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医师力荐 顺产坐月子吃什么好 toutiao

2019-01-12 00:55:00
医师力荐 顺产坐月子吃什么好

不论是顺产亦或剖腹产对女性的伤害都是非常大的,这就需要在坐月子期间从饮食上调理身体。小编特别为大家带来顺产坐月子吃什么好,一起来了解下顺产坐月子吃什么好,看过了顺产坐月子吃什么好,你也会变身营养达人的哦。

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  顺产坐月子吃什么好:

  阶段:

  周是产后新妈妈排恶露的黄金时期,同时产前的水肿以及身体多余的水分,也会在此时排出。因此,周暂时不要吃得太补,以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主,一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦,主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。以上就是顺产坐月子吃什么好。

  第二阶段:

  第二周恶露逐渐减少,颜色和周相较不那么鲜红。另外,产后会伴随腰酸背痛的症状,传统上所谓吃什么补什么,因此,建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲,提高效用。由于杜仲性温味甘,是顾筋骨和强肾的药材。以上就是顺产坐月子吃什么好。

  第三阶段:

  恶露此时已排尽,该是补气血的时候宝宝晚上咳嗽白天不咳嗽怎么回事
,也就是进补的时机。而进补常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡,也有人使用乌骨鸡。鸡肉由于性味温甘,又富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、B1、B2、C、E、烟碱酸,能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。即便麻油鸡具有多种功效,但是餐餐吃容易吃腻,而蔬菜有些属于寒性,因此常听到长辈告诫少吃蔬菜,不然也得要选择红凤菜等具有补血作用的叶菜类。以上就是顺产坐月子吃什么好。

  小编点评:

  看完了顺产坐月子吃什么好,相信你对顺产坐月子吃什么好也有所了解了吧,还不快快按照顺产坐月子吃什么好去注意饮食吧,你一定会有一个健康的身体的哦!

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